Editore: Armenia
Autore: Rowan Tiddy
Collana: Raggi d'Oriente
In commercio dal: 25 Maggio 2015
Pagine: 80 p., Libro rilegato
EAN: 9788834429945

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Descrizione

Colorare per rilassarsi comprende 33 mandala originali a colori, cui è abbinato un modello in bianco e nero da colorare. Citazioni e tecniche di meditazione accompagnano le immagini per valorizzane l'esperienza. Da un punto di vista storico, i mandala sono un'antica espressione di arte meditativa: i cerchi concentrici sono concepiti per placare la mente sovraccarica, liberandone la tendenza alla creatività. Nel momento in cui il lettore è assorbito dall'operazione di colorare un oggetto svolge un vero e proprio esercizio pratico di mindfulness.