Editore: Mental Fitness Publishing
Autore: Alfredo Formosa, Beatrice Iulini
In commercio dal: 01 Ottobre 2012
Pagine: 127 p., Libro in brossura
EAN: 9788829222100

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Descrizione

La pausa pranzo non rappresenta quasi mai una pausa anche da pensieri, preoccupazioni e ansie. Trangugiare un panino o un piatto di pasta discutendo con il collega o litigando al cellulare significa rimettersi al lavoro con un'incudine sullo stomaco, la lingua felpata e il sonno di un orso bruno in letargo. Quello che dovrebbe essere un momento di ricarica diventa invece fonte di malessere psico-fisico e influisce sulle performance non solo lavorative. Esiste una soluzione? Certo, è il Med & Lunch. Un metodo semplice e innovativo che, partendo dagli errori più comuni a tavola, spiega come in pochi minuti un mix di yoga sottile, meditazione e cibo scelto in modo consapevole possa trasformare la pausa pranzo in un momento di relax e di rigenerazione per poter affrontare al meglio una giornata piena di impegni.