In una società "fast" che non aiuta le persone ad acquisire autonomie e nella quale vengono proposte troppo spesso soluzioni altrettanto "fast" (che però risultano essere palliative e non risolutive), questo libro apre alla conoscenza, alla fiducia nelle proprie capacità di autogestirsi e a rapportarsi con maggior consapevolezza verso tematiche inerenti la salute. Ognuno è il miglio medico di se stesso ma per fare questo deve prima essere correttamente informato. Uno sguardo su come sia possibile autotrattarsi e l'importanza di farlo, sui collegamenti e le influenze tra postura e organi, su come affrontare l'attività sportiva, sull'importanza di una corretta respirazione diaframmatica, sulla relazione tra alimentazione e dolori, sulle differenze tra fisioterapia ed osteopatia e su alcuni consigli generali di ergonomia. Un libro che vi farà guadagnare salute facendovi risparmiare tempo e denaro.