Vorresti metterti in forma ma tutte le strade che hai provato sono risultate inefficaci? Non riesci a trovare l'energia e la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi e per migliorarti? Hai un rapporto con il cibo che non ti fa star bene, provocandoti ansie e sensi di colpa? Non limitarti a cercare una nuova dieta, o a iscriverti all'ennesimo corso in palestra. Quello che ti serve è un metodo. Grazie alla sua lunga e proficua esperienza nel mondo del coaching, Malvina Stuani può darti le risposte che cerchi e insegnarti a diventare la persona che vuoi essere. Con Meriti il meglio, scoprirai come far partire tutti i miglioramenti da dentro di te e come motivarti a raggiungere i traguardi che ricerchi da anni. Malvina ti mostrerà la strada per raggiungere il benessere psico-fisico e per mantenerlo nel tempo. Inoltre, ti illustrerà numerose ricette gustose e piene di benefici per la tua salute e ti presenterà delle schede di allenamento adatte a ogni livello, per metterti in forma divertendoti. All'interno del libro troverai anche una sezione dedicata ai superfoods, alimenti caratterizzati da un'eccezionale densità di nutrienti, benefici per il tuo organismo. Non aspettare, comincia oggi il tuo per - corso di crescita!