Editore: Calzetti Mariucci
Autore: Avery D. Faigenbaum, Carmelo Bazzano, Mario Bellucci, Michele Panzarino
Collana: Educazione motoria
In commercio dal: 30 Settembre 2017
Pagine: 184 p., Libro in brossura
EAN: 9788860285171

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Descrizione

Le vastissime esperienze degli Autori si trasformano, attraverso un linguaggio semplice e il corredo di molte immagini, in consigli pratici sul come assumere posizioni e posture corrette nella vita di ogni giorno, sul miglior modo di svolgere le attività quotidiane in casa e fuori casa, sulle modalità volte a trasformare l'ambiente circostante in una salutare palestra che permetta di vivere attivamente quella speciale fase della vita che è in quarta età. Completano il manuale le indicazioni di base per esercitarsi a migliorare la salute, l'abilità fisica e suggerimenti molto pratici su come programmare il movimento per mantenersi il più possibile autosufficienti, anche adottando piccoli accorgimenti quotidiani di facile attuazione.