É facile capire cosa fare per stare bene, molto complicato è riuscire a mettere in pratica i comportamenti giusti. Occorre sviluppare una forte motivazione al cambiamento, superare le dipendenze radicate negli anni e liberarsi dai condizionamenti di una società che ci vuole deboli e sottomessi. Proprio intorno a questi temi si incentra il lavoro di Flavio e Roberta, che riescono a trasmettere vitalità e determinazione per raggiungere risultati concreti, così come fanno ogni giorno nella loro professione. Questo libro è il racconto dell'incontro di un uomo e una donna, dell'unione delle loro vite e delle loro passioni, ispirate alla performance e al benessere. Partendo dalle esperienze personali e dalla loro quotidianità gli autori tracciano un percorso per portare i lettori a migliorare le proprie abitudini di vita, con semplici consigli nutrizionali e facili proposte di attività fisica. Un saggio innovativo e sorprendente, che spiega come raggiungere e mantenere la migliore versione di sé, con semplicità e divertimento, basandosi sulle più moderne ricerche scientifiche e le strategie di prevenzione delle malattie moderne. L'ultimo capitolo sarà l'inizio del viaggio, un viaggio che non finisce nel libro, ma continua online in un non luogo riservato a chi lo avrà letto, con foto e filmati per imparare a mangiare bene e ad allenarsi nel modo giusto. Uno strumento moderno e pratico per avviarsi al meglio all'eccitante e gratificante percorso di rinascita fisica, mentale ed emotiva.