Editore: Newton Compton Editori
Autore: Gera Nataliya
Collana: Grandi manuali Newton
In commercio dal: 23 Maggio 2023
Pagine: 132 p., Libro in brossura
EAN: 9788822776907

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Descrizione

Un diario alimentare da compilare giorno per giorno, arricchito da tanti utili consigli e proposte per prendersi cura della propria salute e tornare in forma senza fatica Le buone abitudini da prendere per vivere al meglio ogni giornata: Svegliarsi dopo un adeguato numero di ore di sonno. Pianificare i pasti della giornata considerando i giusti nutrienti. Bere tanta acqua e idratarsi. Completare un ciclo di attività fisica. Dedicare qualche minuto alla meditazione. Una colazione ricca di vitamine.