La preparazione atletica con il kettlebell

Riferimento: 9788896044124

Editore: Nonsolofitness
Autore: Nicola Sacchi
In commercio dal: 2011
Pagine: 271 p., Libro in brossura
EAN: 9788896044124
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Descrizione

Il kettlebell è sicuramente l'attrezzo che più si adatta alla preparazione atletica. La grande versatilità di questo strumento permette di creare protocolli di allenamento adatatti a qualunque disciplina sportiva. Il testo analizza razionalmente le esigenze atletiche di numerosi sport e propone metodiche di lavoro specifiche. Leggendo questo libro potrete capire come è possibile, con un set di kettlebell, impostare esercizi, allenamenti e pianificare una stagione, per migliore le qualità fisiche necessarie ad eccellere nelle numerose discipline sportive trattate.